Jūs noteikti pazīstat to sajūtu, kad jūtaties apdraudēti. No aiz žoga uz jums izskrēja liels suns, sanāksmē priekšnieks uz jums uzbrāzās un pilnībā pazemoja, vai arī rīt ir hipotekārā kredīta maksājums, bet jūs tikko esat zaudējuši darbu. Šādos gadījumos organisms ražo steroīdu hormonu – kortizolu. Tas mūs aizsargā bīstamās situācijās un sagatavo organismu „cīnies vai bēdz” reakcijai. Sirds sāk pukstēt straujāk, asinis plūst uz svarīgajiem orgāniem, sāpju sajūta tiek nomākta... Jūs teiksiet – visnoderīgākā lieta zem saules!
Taču ne ikdienas dzīvē. Kamēr agrāk jūs cīnījāties vai aizbēgāt, un pēc pāris stundām iestājās miers un ķermenis atgriezās normālā stāvoklī, mūsdienu pasaulē jums var būt „tauriņi vēderā“ veselas dienas, pat nedēļas. To sauc par dzīvi pastāvīgā stresā. Rezultātus jūs noteikti labi pazīstat. Spiediens, nervozitāte, kuņģa un gremošanas problēmas, pastiprinātas psihiskas problēmas, bezmiegs... Iespējams, tiek apgalvots, ka līdz pat 80 % no visām mūsdienu slimībām ir saistītas ar stresu un nervu pārslodzi.
Noteikti zināt arī veidus, kā ar to tikt galā. Vienu vai divus glāziņus, cigaretes (gan ar tabaku, gan ar citu pildījumu), dažādas nomierinošas tabletes. Daži izliek dusmas uz ģimeni vai padotajiem, savukārt tie, kas ir nedaudz nobriedušāki, dodas uz sporta zāli vai nodarbojas ar dažādiem sporta veidiem. Pašreizējais risinājums ir vienkāršs – atbrīvoties no stresa avota. Un ar to mēs nonākam pie problēmas būtības. Ne katrs spēj rīt samaksāt hipotēku, pāriet uz labāku darbu, nomainīt partneri vai tādējādi samierināties ar tuvinieka zaudējumu...
Tāpēc cilvēki meklēja veidus, kā risināt šādas situācijas. Meditācija, joga, ajūrvēda. Nomierinošu tēju un zāļu lietošana. Dabas medicīna. Un tā tika atklāta arī Withania somnifera – augs, ko izmanto ajūrvēdā un ko sanskritā sauc par Ašvagandu (Ashwagandha). To sauc arī par indiešu ženšenu. Tās saknēs ir vitanolīdi un vēl 80 bioloģiski aktīvas vielas (alkaloīdi, steroīdie laktoni, flavonoīdi, saponīni, oligosaharīdi, tanīni utt.). To iedarbība uz cilvēka organismu ir fascinējoša.
Ašvaganda (Ashwagandha) nomāc kortizola līmeni, tādējādi samazinot stresa ietekmi organismā un patiesi palielinot organisma garīgo un fizisko izturību. To lieto astmas un iekaisuma slimību ārstēšanā, tas veicina kognitīvās funkcijas, mazina spriedzi un trauksmes sajūtu. Turklāt gandrīz katrā pētījumā tiek pieminēta tās ietekme uz libido – palielinātu seksuālo vēlmi gan vīriešiem, gan sievietēm. Tā veicina spermatozoīdu veidošanos, un eksperimentāli to lieto arī cilvēki, kuriem ir grūtības ieņemt bērnu. Tā pazemina asinsspiedienu, uzlabo koncentrēšanās spējas un atmiņu. To dēvē arī par „jaunības augu”, jo tiek uzskatīts, ka tas palēnina novecošanos. Tas ir patiesi dabiski, ko viss dabas spēks ir spējis ietvert šajos augos.
Tās sakņu ekstraktam vajadzētu saturēt 5–10 % vitanolīdu, un dienas devai vajadzētu būt 300–500 mg diapazonā. Tas ir piemērots ikvienam, izņemot mazus bērnus un sievietes, kas baro bērnu ar krūti. To vajadzētu lietot dienas laikā, nevis no rīta, kad organisms pēc pamošanās izdala kortizolu, lai jūs būtu nomodā un gatavi jaunai dienai. Šādos gadījumos (lietošana tieši no rīta) var parādīties nomācoša iedarbība. Savukārt pēcpusdienā tas uzmundrina un, samazinot stresu, uzlabo darba noskaņojumu un labklājības sajūtu.
Ja meklējat ašvagandu, ir svarīgi pārbaudīt iegādājamo produktu sastāvu. Tajā skaidri jābūt norādītai vitanolīdu proporcijai (aptuveni 25 mg vienā devā) un dienas devai līdz 500 mg. Specializēts interneta veikals, kas nodarbojas tikai ar uztura bagātinātājiem, ir laba izvēle, iegādājoties šo izcilo produktu.
