Gremošana un detoksikācija

B10 ... jūsu jaunākajam „es”

Gremošana un detoksikācija

Pārmērīga matu izkrišana, palēnināta augšana vai priekšlaicīga sirgšana var būt saistīta ar dažādiem cēloņiem, un uzturs šajā procesā spēlē galveno lomu. Para-aminobenzoeskābe (PABA), kas pazīstama arī kā B10 vitamīns (lai gan oficiāli tā nav vitamīns), ir viena no svarīgākajām uzturvielām, kas veicina matu un ādas veselību, kā arī organisma vispārējo vitalitāti. Turklāt tā var ietekmēt arī novecošanās procesu. Neskatoties uz tās labvēlīgo iedarbību, šodien tā ir mazāk pazīstama, lai gan pagātnē to uzskatīja par gandrīz brīnumainu līdzekli jaunības saglabāšanai. 20. gadsimta 50. gados zinātnieki pētīja PABA tās potenciālu cīņā pret deģeneratīvām slimībām un reģistrēja gadījumus, kad tika novērota matu sirgšanas palēnināšanās.

Gremošana un detoksikācija

B5 – vitalitātes un skaistuma sargātājs

Gremošana un detoksikācija

„Tas ir vienkārši vēl viens vitamīns... vai ne?“ – droši vien katrs no mums tā domā, taču, jo vairāk mēs uzzinām par pantotēnskābi, jo vairāk tā mūs fascinē. B5 vitamīnam ir izšķiroša loma pārtikas pārvēršanā enerģijā, tas veicina koncentrēšanās spējas, garīgo labsajūtu un pat ādas reģenerāciju. Bez tā organisms nespētu pareizi ražot hormonus, kā arī cīnīties ar stresu. Tā ir arī viela, kas atrodas katrā mūsu ķermeņa šūnā, pavada mūs no dzimšanas un piedalās enerģijas nodrošināšanā, ādas veselībā un prāta asrībā. Lai gan mēs to varbūt nepamanām, tās nozīme ir nenoliedzama, un tās nosaukums nav izvēlēts nejauši. Tas cēlies no grieķu vārda „panto”, kas nozīmē „visur”. Un patiešām, tā ir visur klātesoša, neaizstājama un nedaudz noslēpumaina. Ja sākam pētīt, kuros produktos atrodams šis būtiskais vitamīns, tad tie ir olas, rieksti, pilngraudu produkti, gliemji, avokado, lasis, aknas, nieres, liellopa gaļa, raugs, dārzeņi... Un, ja esam tikko sapratuši, ka mūsu uzturā trūkst šo produktu, mums vajadzētu izlemt par B5 vitamīna papildināšanu. Jau pēc dažām dienām mēs pamanītu izmaiņas. Mēs mostos ar lielāku enerģiju, mūsu prāts būtu skaidrāks un mēs pat pamanītu ādas stāvokļa uzlabojumu. Kolēģi nepalaistu garām to, ka strādājam ātrāk, esam radošāki un mazāk stresoti. Pantotēnskābe palīdzēs mums atgūt formu. Un mums tā vairs nebūs tikai kāda viela no vitamīnu saraksta. 

Imunitāte un vitalitāte

Atklājiet dzīvesprieku ar Tribulus terrestris

Imunitāte un vitalitāte

Zemes tribuluss (Tribulus terrestris) šis viengadīgais augs, kas aug kā vasaras augs siltos klimata joslās, tostarp Vidusjūras, subtropu un tuksnešu reģionos, ir pazīstams kā dabisks atbalsta līdzeklis vīriešiem, ko bieži dēvē par „zaļo viagru” (tas dabiskā veidā paaugstina testosterona līmeni). Viens no mazāk zināmajiem faktiem par Tribulus terrestris ir tā vēsturiskā izmantošana ne tikai medicīnā, bet arī lauksaimniecībā un ikdienas dzīvē. Tās asās augļi tika izmantoti, lai aizsargātu graudus no kaitēkļiem, kā arī iedvesmoja militāru slazdu izgatavošanu, piemēram, smaili pret kavalēriju. Augs ir svarīga tradicionālo medicīnas sistēmu sastāvdaļa, un tā izmantošana ir pazīstama gan grieķu, gan ajūrvēdas, gan tradicionālajā ķīniešu medicīnā.

Imunitāte un vitalitāte

B9 ar milzīgu ietekmi

Imunitāte un vitalitāte

Ja šodien pārbaudītu savu uzturu, iespējams, atklātu, ka, neraugoties uz veselīgu ēšanas paradumu, jums trūkst B9 vitamīna – folijskābes. Lai arī iecienītās avokado grauzdiņas ir modē, atšķirībā no spinātiem, lēcām vai brokoļiem tās nesatur daudz B9. Folijskābe pirmo reizi tika izdalīta no spinātiem, un, lai gan to visbiežāk saista ar grūtniecību, tās nozīme attiecas uz ikvienu no mums.

Veselība

Sasniedziet maksimālos rezultātus ar Aminomax

Veselība

Jūsu ķermenis katru dienu veic simtiem nemanāmu darbību. Tas atjauno muskuļus, regulē hormonus, uztur imūnsistēmu darbspējīgu un rūpējas par enerģiju kā par dārgumu. Un par to visu atbildīgas ir aminoskābes. Tāpēc, ja jums nepieciešama vairāk enerģijas, ātrāka reģenerācija, stingrāki muskuļi un spēcīgāka imunitāte... jums nepieciešams uztura bagātinātājs „Amino„max““, ko izvēlas ne tikai profesionālie sportisti, bet arī aktīvi cilvēki, kuri vēlas izvilkt no sevis maksimumu. „Aminomax“ satur 17 īpaši atlasītas aminoskābes ideālā proporcijā (9 neaizvietojamās un 8 aizvietojamās), kas kopā darbojas kā „speciālisti“: dažas veido jaunas muskuļu šūnas, citas novērš nogurumu, vēl citas stiprina imūnsistēmu vai uzsāk tauku sadedzināšanu. Taču mums ir svarīgs rezultāts, kas izpaužas kā: 

Veselība

B5 vitamīns

Veselība

Vēl viens B-kompleksa vitamīns ir atsevišķais B5 vitamīns — pantotēnskābe. Tā ir gan skābe, gan vitamīns. Tā ir svarīga vielmaiņas procesā, kad veidojas koenzīms A. Tā ir nepieciešama hemoglobīna veidošanai — asins krāsvielai, kas transportē skābekli un CO2 no plaušām uz orgāniem un atpakaļ.

Harmonija

Sieviešu līdzsvars ir svarīgs katrai sievietei

Harmonija

Visticamāk, mēs visi piekrītam, ka sievietes ķermenis un tā hormonālā sistēma ir daudz sarežģītāka nekā vīrieša. Sievieti, cita starpā, ievērojami ietekmē arī viņas menstruālais cikls. Tāpēc ir daudz svarīgāk sekot līdzi visiem nepieciešamajiem vitamīniem un vielām, ja sieviete vēlas dzīvot līdzsvarotu, apmierinātu dzīvi gan veselības, gan psiholoģiskā ziņā.

Harmonija

Vai esat pamanījuši jaunāko dabas tendenci? Holīns un inozitols

Harmonija

Dažkārt no pirmā acu uzmetiena šķiet, ka mums viss ir zem kontroles, taču realitāte bieži vien ir citāda. „Litri“ kafijas, ātrās maltītes starp pienākumiem, nebeidzami termiņi, nepārtraukti zvanošs tālrunis. Rezultāts ir nogurums, koncentrēšanās grūtības, pat vienkāršu lietu aizmirstība, garastāvokļa svārstības, kas mainās ātrāk par laika apstākļiem, un naktis, kurās nemitīgi grozāmies gultā, it kā mūsu prāts darbotos uz minimālo jaudu.

Skaistums un āda

B3 vitamīns – niacinamīds

Skaistums un āda

B3 vitamīns – niacīns, iespējams, vecāka paaudze to pazīst arī ar nosaukumu P. Tas pieder pie B vitamīnu grupas, ko var atrast daudzveidīgajā B-kompleksā. Tā ir ļoti svarīga grupa, kas nepieciešama redzes, gļotādu, ādas un sirds pareizai darbībai... Vajadzības gadījumā tā ir nepieciešama sirds, muskuļu un nervu sistēmas pareizai darbībai.

Skaistums un āda

Kolagēns + C + hialuronskābe – skaistuma un jaunības recepte

Skaistums un āda

Ikviens, kurš vēlas darīt visu iespējamo savas veselības labā, pakāpeniski iedziļinās uztura bagātinātāju izpētē un drīz vien atklāj, ka, lai nodrošinātu dienas nepieciešamo vielu devu, viņam ik dienas būtu jāuzņem ievērojama kapsulu deva. Protams, kā jau visur, arī šeit ir jāizmanto veselais, zemniecisks saprāts.

Enerģija

Ļaujieties izstarot gaismu kopā ar B2

Enerģija

„Dzeltenā dzirkstele”, kas dod enerģiju mūsu organismam, ir B2 vitamīns – riboflavīns (no lat. flavus „dzeltens”), kas pirmo reizi tika izdalīts no piena un sākotnēji nosaukts par laktoflavīnu. Zinātnieki apzinājās tā izcilību, pateicoties tam, ka ultravioleto staru ietekmē tas dabiski fluorescē, kas palīdzēja labāk izprast tā izplatību dabā. Taču ne tikai tā noslēpumainā gaisma piesaistīja zinātnieku uzmanību. Tajā slēpjas spēja pārvērst pārtiku dzīves spēkā. Riboflavīns, jeb B2 vitamīns, nav tikai skaista fluorescējoša molekula, bet ir svarīgs šūnu vielmaiņā.

Enerģija

Pirmais no vitamīniem – B1

Enerģija

Varbūt tas ir izdegums... tas ir mūsdienīgs apraksts par stāvokli, kad jūtamies citādi. Kad kafija, ko mēs tik ļoti mīlējām, vairs nedarbojas un pēcpusdienā mūs pārņem nepanesams nogurums, kad vakarā mums vairs nav spēka ne uz ko – ne uz sportu, ne uz draugiem. Un jau vispār ne uz nākamo darba dienu. Uztura speciāliste, izvērtējot mūsu ēdienkarti, šo stāvokli raksturotu šādi: „Tev ir tiamīna (B1) trūkums, kas ir nepieciešams nervu sistēmas pareizai darbībai un pārtikas pārvēršanai enerģijā. Tavs uzturs ir pilns ar apstrādātiem ogļhidrātiem, bet tajā gandrīz nav B1. Un, ja organismā trūkst tiamīna, tu vari just nogurumu, aizmāršību, aizkaitināmību un pat trauksmi. Un kofeīns? Tas organismā esošo tiamīnu izsūc vēl vairāk!“ Mums noteikti nebūtu ienācis prātā, ka šo stāvokli var izraisīt „banāla lieta“. Galu galā daudzi no mums nepievēršam uzmanību tiamīnam – atzīstu, ka tā bija arī manā gadījumā. Šo pirmo no 1912. gadā atklātajiem vitamīniem poļu bioķīmiķis Funk nosauca par „vita“ (dzīvei nepieciešams) un „amīnu“ (vielas, kas satur slāpekli). Kopš tā laika tam ir bijuši vairāki nosaukumi, piemēram, aneurīns, un jau 25 gadus mēs to saucam par tiamīnu. Tas ir neaizvietojams, tātad to nevar sintēzēt, un tas ir jāuzņem ar uzturu. Skan gandrīz biedējoši, ka bez tā mēs neizdzīvotu ilgāk par pāris dienām, vislabākajā gadījumā – nedēļām. Tas ir tāpēc, ka organisms nespēj to uzkrāt ilgākam laikam, un ir nepieciešams nodrošināt tā regulāru uzņemšanu, jo tas ir neaizstājams organisma pareizai darbībai. Turpretim tā pietiekams daudzums palīdz uzlabot koncentrēšanās spējas un atmiņu.