Nav nejaušība, ka biotīna (B7 vitamīna) nosaukums cēlies no grieķu vārda „bios“ (βίος), kas nozīmē „dzīve“. Jo tieši dzīvību, svaigumu un veselīgu spīdumu šis vitamīns spēj piešķirt jūsu ādai, matiem un nagiem. Ja tam dosiet iespēju, tie patiešām atdzīvosies... burtiskā nozīmē. No matētiem tie kļūs mirdzoši, no trausliem – stipri, un no nogurušiem – pilni ar vitalitāti (katras sievietes sapnis). Un tas vispār nav placebo efekts, bet gan zinātniski pamatota realitāte. Pētījumi apstiprina, ka biotīns ir svarīgs keratīna vielmaiņai, enzīmu aktivitātei un ietekmē glikozes līmeni asinīs. Tas ir vitamīns, kas organismam sniedz tieši to, kas tam nepieciešams no iekšpuses, lai panāktu redzamu izmaiņu ārējā izskatā.
Iedarbība Biotīna iedarbība
💇♀️ MATU AUGŠANA Keratīna stimulācija, veseli matu folikuli
💅 CIETI NAGI Samazināta lūzuma tendence, izturīgāka struktūra
✨ VESELĪGA ĀDA Ādas mitrināšanas un elastības uzlabošana
💥 ENERĢIJA Metabolisma veicināšana – glikozes pārvēršana ATP
🧠 PSIHISKĀ LABKLĀJĪBA Neirotransmiteru līdzsvars = mazāks nogurums
🩸 GLIKĒMIJA Palīdz regulēt cukura līmeni asinīs
🤰 GRŪTNIECĪBA Augļa attīstība, iedzimtās patoloģijas profilakse
B7 palīdzēs „glābt“ matus – vienā no visbiežāk citētajiem pētījumiem sievietes, kuras cieta no matu retināšanās, 90 dienas lietoja biotīnu, un līdz pat 86 % no tām novēroja matu blīvuma uzlabojumu. Tas var būt noderīgi tiem, kuri cieš no patoloģiskas matu lūšanas sindroma un neķemmējamo matu sindroma. Jo produkti, kas satur biotīnu, stiprina matus un padara tos spīdīgākus. To lieto arī nagu slimību ārstēšanai, piemēram, trahionihijai — raupjām nagu plāksnītēm —, kā arī raupjiem nagiem, kas saistīti ar alopēciju. Pētījumi liecina, ka biotīna piedevas var uzlabot šos stāvokļus, kā arī nagu izturību, cietību un biezumu.
Bet kā ar B7 vitamīnu kā tauku sadedzinātāju? Jā, tieši tā. Tas piedalās to enzīmu darbībā, kas sadala taukskābes, tādējādi paātrinot tauku sadedzināšanu un pārtikas pārvēršanu enerģijā. Smadzenes bez tā „nedarbojas”: biotīna trūkums var izraisīt letarģiju, depresiju un atmiņas problēmas. Žurnālā „The Journal of Nutrition” publicēts pētījums parādīja, ka biotīna trūkums samazina neirotransmiteru sintēzi. Tas nozīmē, ka tieši biotīns nodrošina mums pietiekamu vitalitāti un garīgo labsajūtu. Piemēram, zīdaiņiem šis vitamīns ir nepieciešams smadzeņu un nervu sistēmas attīstībai, tāpēc to pievieno arī daudziem zīdaiņu barības maisījumiem. Cilvēka šūnas nespēj sintezēt B7 vitamīnu. Tomēr organismā esošās baktērijas to spēj ražot, un šis vitamīns ir sastopams arī pārtikas produktos. Tas pat palīdz uzturēt stabilu cukura līmeni: pētījumi liecina, ka tas uzlabo glikozes toleranci un var palīdzēt 2. tipa diabēta profilaksē.
Ja jūs jautājat, vai jums var būt biotīna deficīts? Atbilde ir „jā”, piemēram, pārmērīgi patērējot neapstrādātas olas (jo avidīns saista biotīnu, tādējādi kavējot tā uzsūkšanos organismā). Tas novērojams arī cilvēkiem ar uzturvielu uzsūkšanās traucējumiem (piemēram, Krona slimība), grūtniecības laikā, kā arī ilgstoši lietojot antibiotikas. Šī vitamīna trūkuma simptomi ietver matu izkrišanu, izsitumus, nogurumu, depresīvas sajūtas, kā arī samazinātu imunitāti. Mūsdienās B7 vitamīns bieži ir sastāvdaļa tā sauktajos skaistumkopšanas uztura bagātinātājos matiem, ādai un nagiem. Saskaņā ar Eiropas Pārtikas nekaitīguma aģentūras datiem biotīns ir drošs pat lielākās devās (lieko daudzumu organisms izvada ar urīnu). Šim mazajam vitamīnam ir liela ietekme, jo tas regulē neskaitāmus procesus organismā. Tāpat tam ir svarīga loma, palīdzot fermentiem sadalīt taukus, ogļhidrātus un olbaltumvielas pārtikā. Tas palīdz regulēt šūnu raidītos signālus un gēnu aktivitāti.
Tas palīdz mums būt veselīgākiem, skaistākiem, enerģiskākiem un justies labi... un tas viss bez blakusparādībām. Nav brīnums, ka to dēvē arī par „skaistuma vitamīnu“. Ja jums līdz šim nav bijusi tā laime to izmēģināt, varbūt ir pienācis laiks palutināt sevi ar Dr. Lucullus® B7 vitamīnu.
