Jūs to pazīstat – ne vienmēr mums izdodas vienkārši „atslēgties“ un aizmigt. Maigs zāļu aromāts, kas nomierina prātu un ķermeni, sniedz palīdzību, pārvēršot nemieru līdzsvarā un spriedzi mierā. Kad vakarā domas nomierinās un mēs iekārtojamies mājīgajā mājoklī, ir pienācis īstais laiks brīdim sev – laiks, kas veicina dziļu un netraucētu miegu.
Dr. Lucullus sortimentā atradīsiet bioloģisko tēju „Mierīgs miegs“ – harmonisku zāļu maisījumu no Augsto Tatru tīrās vides, kas dabiskā veidā veicina relaksāciju, spriedzes mazināšanu un nervu sistēmas līdzsvaru. Pārsteigs ne tikai tā unikālais sastāvs, bet arī zinātniski pamatotās iedarbības, kas palīdz novērst bezmiegu un veicina dabisko miega ritmu. Katra no izmantotajām zālēm iedarbojas uz citu līmeni – dažas uz psihi, citas uz muskuļu atslābināšanu. To apvienojums rada līdzsvarotu garšu un iedarbības simfoniju, sniedzot iekšēju mieru un harmonisku dienas noslēgumu.
Medusvīte – Melissa officinalis = klusā vakara augs, kas sniedz mieru un atslābumu pēc nogurdinošas dienas. Tā mazina trauksmi, spriedzi un prāta nemieru, tādējādi palīdzot ātrāk aizmigt un gulēt mierīgāk (pateicoties citrālam un citronelālam). Vienlaikus tā labvēlīgi iedarbojas uz gremošanu, kas bieži vien ir jutīga pret stresu. Melisa palielina GABA receptoru aktivitāti smadzenēs, tādējādi dabiski nomierinot nervu sistēmu. Tā aizsargā arī visus ķermeņa orgānus, kuriem kaitē stress. Parastais majorāns – Origanum vulgare = tā siltinošais aromāts palīdz „apstāties” un atslābināties. Tā satur karvakrolu un timolu – vielas ar antioksidantu un spazmolītisku iedarbību, kas atslābina gludos muskuļus un mazina iekšējo spriedzi organismā. Interesanti, ka tradicionālajā fitoterapijā to lieto stresa gadījumos, kas izpaužas kā krampji vai spiediens krūšu apvidū.Piparmētra – Mentha piperita = sniedz svaigumu un vieglumu, vienlaikus nomierina gremošanu un mazina spriedzi vēdera rajonā. Tā palīdz arī pret stresa izraisītām galvassāpēm. Tā uzmundrina un uzlabo arī fizisko kondīciju.
Tieši piparmētru ēteriskās eļļas darbojas spazmolītiski – tās atslābina gremošanas trakta gludās muskuļaudus (mentols un mentons), kas veicina vispārējo labsajūtu.
Punktotais asinszāle – Hypericum perforatum = izlīdzina garastāvokli (hipericīns), nodrošina garīgo līdzsvaru, kas ir dziļā miega pamats. Palīdz pret nogurumu, spriedzi un uzbudināmību, kas bieži traucē aizmigt (hiperforīns). Atbrīvo no depresīviem stāvokļiem, bailēm, neirozēm un bezmiega. Kamille – Matricaria chamomilla = nomierina gan ķermeni, gan prātu, sniedz iekšējas mierpilnības sajūtu, mīkstina gremošanas traucējumus un nomierina. Tās maigā garša tējā piešķir tai raksturīgu garšu un veicina relaksāciju pirms miega. Pētījumi apstiprina, ka regulāra kumelīšu tējas dzeršana var uzlabot miega kvalitāti arī gados vecākiem cilvēkiem.Šaurlapu lavanda – Lavandula angustifolia = tieši maigās ēteriskās eļļas rada mieru un relaksāciju, mīkstina trauksmi un histēriju (linalols, linalilacetāts), veicina dabisku aizmigšanu. Lavandas aromterapija un ekstrakti ir pierādījuši miega kvalitātes uzlabošanos un trauksmes mazināšanos.
Izvēlieties pareizo sagatavošanu
Ielejiet 1 tējkaroti (2–3 g) zāļu maisījuma 250 ml karsta, bet ne verdoša ūdens. Ļaujiet uzlējumam ievilkties, to pārklājot, 5–7 minūtes, pēc tam izsūciet.Ieteicams dzert pēcpusdienā un vakarā apmēram 30 minūtes pirms gulētiešanas. Lai panāktu spēcīgāku iedarbību, izmantojiet 1 ½ tējkaroti un pēc garšas pievienojiet citronu vai medu.
Ikdienas tējas dzeršana no tīra augu maisījuma „Mierīgs miegs“ palīdzēs jums vakarā panākt ķermeņa un prāta harmoniju. Pētījumi apstiprina, ka aktīvās vielas veicina relaksāciju un uzlabo miega kvalitāti.
Vakarpusē atvēliet sev brīdi klusuma, lai spriedze izplūstu un katra diena noslēgtos ar atgriešanos līdzsvarā, atvieglojumu, iekšējo mieru un patiesu atpūtu, ko sniedz kvalitatīvs miegs.
