Kāda, iespējams, izskatītos diskusija starp vitamīniem, ja tie būtu personāži vai animācijas seriāla „Reiz bija dzīve“ varoņi? Vitamīns D3: „Hei, kalcijs, ej iekšā.“
K2 vitamīns: „Kur tu dodies? ...nēēē, ne jau asinīs!“
D3 un kalcijs ir draugi, kas dodas uz ballīti bez navigācijas, un tieši K2 ir tas atbildīgais, kurš zina, kurp dodas. Izskaidrosim saikni starp D3 vitamīnu, K2 vitamīnu un kalcija vielmaiņu: D3 vitamīns palielina kalcija uzsūkšanos no zarnām asinsritē. Tomēr pats par sevi kalcija līmeņa paaugstināšanās asinīs vēl negarantē, ka šis minerālvielas nogulsnēsies tur, kur tas ir nepieciešams (t.i., kaulos). Šeit savu lomu spēlē D2 vitamīns (konkrēti MK-7 formā), kas aktivizē proteīnus, kuri atbild par precīzu kalcija nogulsnēšanos. Īsumā: K2 ir kaulu un asinsvadu „celtniecības vadītājs”. Kalcijs ir lielisks, tas ir pienā, jogurtā, sieros, un visi zina, ka tas mums ir nepieciešams kauliem. Jā, tas mums ir nepieciešams. Bet, ir viens „bet“… ja organismā tas nav kopā ar K2 vitamīnu, mēs varam izpelnīties asinsvadu kalcifikāciju vai nierakmeņus. K2 patiešām ir kalcija GPS – bez tā kalcijs klīst pa organismu kā tūrists bez kartes un dažkārt apmaldās sirds artērijā, kas nav gluži ideāli.
Roterdamas pētījumā tika novēroti vairāk nekā 4 800 cilvēki. Tiem, kuriem bija augstāks K2 uzņemums, bija par 50 % mazāka varbūtība nomirt no sirds un asinsvadu slimībām un par 52 % mazāks aortas kalcifikācijas risks. K2 aktivizē proteīnu (osteokalcīnu), kas nogulda kalciju kaulos. Savukārt Matrix GLA proteīns to novērš no asinsvadiem. K2 nav parasts vitamīns, tas ir īsts gurmeja introverts. To var atrast: natto (fermentētas sojas pupiņas, kuras garšo kā sporta zālē aizmirsta zeķe, bet satur daudz K2), ilgi nogatavinātos sieros (parmezāns, gouda, emmental), olās un zāles barotiem dzīvnieku gaļā. Lielākā daļa cilvēku šādu pārtiku neēd regulāri. Turklāt natto Slovākijā tiek uzskatīts drīzāk par izaicinājumu nekā par delikatesi. Tāpēc K2 (MK-7) papildināšana kapsulās ir lietderīga. MK-7 ir garāks pusperiods (72 h) → tā iedarbība ilgst ilgāk un uzsūcas labāk nekā citām formām. Tam ir potenciāla labvēlīga ietekme uz smadzenēm un nervu sistēmu. Kopā ar D vitamīnu un pareizu mutes dobuma higiēnu tas palīdz novērst zobu kariesu. D3 vitamīns (holekalciferols) ir būtiska uzturviela, kas palīdz uzturēt kalcija un fosfora līdzsvaru organismā. Šis līdzsvars ir nepieciešams kaulu attīstībai, stiprībai un atjaunošanai. Vitamīna D3 aktīvā forma ietekmē to gēnu darbību, kas regulē šo minerālvielu uzsūkšanos gremošanas traktā, to reabsorbciju nierēs un nogulsnēšanos kaulos. Turklāt D3 vitamīns ievērojami atbalsta imūnsistēmu un piemīt pretiekaisuma iedarbība. Tas darbojas kā imūnreakciju regulētājs, aktivizējot balto asins šūnu (piemēram, T-limfocītu un makrofāgu) darbību, kurām ir izšķiroša nozīme aizsardzībā pret infekcijām. Tas stimulē specifisku aizsargvielu (katelicidīna) veidošanos, kas spēj tieši iznīcināt baktērijas un vīrusus. Ilgstoša D3 vitamīna deficīta gadījumā palielinās infekciju, hronisku iekaisumu un autoimūno slimību rašanās risks. Starp visbiežāk sastopamajiem stāvokļiem, kas saistīti ar zemu D vitamīna līmeni, ir akūtas elpceļu slimības, skleroze, artrīts vai diabēts.
Ja lietojat D3, bet ignorējat K2, tas ir tāpat kā nosūtīt kalciju atvaļinājumā bez čemodāna un vēl uz valsti, kurā neviens to negaida. Vitamīnu D3 un K2 mijiedarbība ir labvēlīga, šīs vielas darbojas sinerģiski: D3 palielina kalcija uzsūkšanos. K2 virza to uz kauliem un novērš tā uzkrāšanos asinsvados. Tādējādi kalcijs pilda savu funkciju bez blakusparādībām. Pareizais šo uzturvielu līdzsvars palīdz novērst vairākas veselības komplikācijas – kalcija un D3 vitamīna kombinēts deficīts vājina kaulu audus un palielina lūzumu un osteoporozes risku. Vienlaikus K2 vitamīns nodrošina efektīvu kalcija izmantošanu kaulos. K2 novērš kalcija nogulsnēšanos asinsvadu sienās, kas ir svarīgi, lai novērstu augstu asinsspiedienu, sirdslēkmi vai insultu (jo ne sirdslēkme, ne insults nepieklauvē pie mūsu durvīm, un neviens no mums tos nemaz negaida). Vienkārši sakot, VITAMĪNS K2+D3 Dr. Lucullus® kopā veiksmīgi veicina veselību, izturību pret fizisko slodzi, reģenerācijas uzlabošanu, darba spēju un ilgmūžību.
