Magnijs ir svarīgs minerālvielas elements, kas nodrošina organisma pareizu darbību. Nosaukums „magnijs” cēlies no grieķu pilsētas Magnesijas, kur šis elements tika atklāts jau 1755. gadā. Tas ir 8. visizplatītākais elements uz Zemes, veidojot aptuveni 2 % no zemes garozas. Tam piemīt dabiska skābena garša, kas izpaužas arī minerālūdeņos. To var atrast katrā zaļo augu šūnā (tur ir magnija joni), kā arī katrā cilvēka ķermeņa šūnā.
Mūsu organismam magnijs ir nepieciešams vairāk nekā 300 bioķīmiskajos procesos, piemēram, enerģijas ražošanā un nukleīnskābju sintēzē, kā arī pareiza sirdsdarbības ritma un asinsspiediena uzturēšanā. Būtu grūti atrast kādu procesu organismā, uz kuru magnijs neietekmētu. Magnijs veicina arī sirdsdarbību un signālu pārraidi starp nervu šūnām, palīdzot organismam saglabāt līdzsvaru fiziskas un psihiskas slodzes apstākļos, tāpēc to trāpīgi dēvē par „nomierinošo minerālvielu”. Zaļie lapu dārzeņi, rieksti, sēklas (piemēram, ķirbju, sezama vai čija) un neapstrādāti graudi ir lieliski magnija avoti. Šis minerālvielas elements ir būtisks veselīgiem kauliem, kolagēna veidošanai un cukura līmeņa asinīs regulēšanai. Tā trūkums var izraisīt tādas problēmas kā bezmiegs, slikta dūša, nogurums, tirpšana ekstremitātēs vai muskuļu krampji, pat cerebrovaskulāru insultu vai depresiju. Šo deficītu var izraisīt arī smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana, celiakija vai gremošanas trakta traucējumi.
Tā kā mūsu organisms pats nespēj ražot magniju, ir svarīgi nodrošināt tā uzņemšanu ar uzturu vai uztura bagātinātājiem. Magnijs, precīzāk – magnija bisglicināts, kas pazīstams arī kā magnija helāts, ir elementārā magnija forma, kas saistīta ar aminoskābi (glicīnu), kas tai nodrošina priekšrocības salīdzinājumā ar citām magnija formām. Šī forma labi uzsūcas un ir saudzīgāka pret gremošanas sistēmu. Tā uzsūcas efektīvāk nekā tādas formas kā magnija oksīds vai sulfāts. Pateicoties ķelāta saitei ar glicīnu, tas vieglāk šķērso zarnu sieniņu, mazāk kairina kuņģi un nerada gremošanas traucējumus (piemēram, caureju), tāpēc tas ir piemērots cilvēkiem ar jutīgu gremošanu. Glicīns kopā ar magniju, kas regulē muskuļu un nervu spriedzi, veicina nervu sistēmas relaksāciju un nomierināšanu, kā arī palīdz uzlabot miegu un mazināt stresu. Magnija bisglicināts spēlē izšķirošu lomu melatonīna veidošanā un regulēšanā, kas ir atbildīgs par miega cikla vadību. Pateicoties labai uzsūcībai, tas efektīvi veicina muskuļu reģenerāciju, novērš krampjus un mīkstina muskuļu nogurumu, ko īpaši novērtēs sportisti. Magnijam piemīt pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt ar muskuļu krampjiem saistīto diskomfortu. Tas palīdz ražot glutationu – dabisko antioksidantu organismā, kas samazina iekaisumu un aizsargā zarnu gļotādu, tādējādi samazinot iekaisīgo zarnu slimību risku. Ilgtermiņa lietošana ir drošs un efektīvs veids, kā papildināt magnija trūkumu. Pētījumi liecina, ka pietiekams magnija uzņemums samazina insulta, sirds un asinsvadu slimību un augsta asinsspiediena risku, jo tas darbojas kā dabīgs kalcija kanālu blokators, kas palīdz arī atslābināties un paplašina asinsvadus. Papildus spriedzes un stresa mazināšanai magnijs palīdz arī pret galvassāpēm. Magniju var uzskatīt arī par līdzekli nierakmeņu veidošanās profilaksei, kā arī par depresijas ārstēšanas papildinājumu. Magnijs ir nepieciešams serotonīna – pazīstama neirotransmitera – veidošanai; tam ir nozīmīga loma smadzeņu darbībā un garīgajā veselībā, kā arī tas ietekmē garastāvokli. Tas palīdz dažādu veselības problēmu gadījumos, piemēram, sirds aritmijās, migrēnās, diabētā un tā komplikācijās, premenstruālajā sindromā, paaugstināta tauku līmeņa asinīs (hiperlipidēmijā) un astmā. Tā lietošana tiek ieteikta arī uzmanības traucējumu gadījumos, kataraktas profilaksei, kā arī tā var palīdzēt atmest smēķēšanu.
Ko varat gaidīt no Dr. Lucullus magnija? Kapsulu kvalitāti, kas izpaužas arī tajā, ka tās nesatur nekādas piedevas! Pētījumi liecina, ka dienas devas 300–400 mg diapazonā ir drošas un efektīvas. Mūsu uztura bagātinātājs apmierinās visas jūsu vajadzības – sākot no muskuļu darbības un kaulu veselības uzlabošanas līdz pat miega kvalitātes uzlabošanai un trauksmes mazināšanai. Tas palīdzēs samazināt asinsspiedienu, kā arī insulta un sirds slimību risku. Tam ir labvēlīga ietekme arī uz nervu un zarnu veselību. Iekļaujot magniju savā ikdienas rutīnā, jūs varat spert nozīmīgu soli, lai atbrīvotos no noguruma un galvassāpēm, kā arī uzlabotu veselību un labsajūtu, jo tas ietekmē ne tikai fizisko, bet arī garīgo veselību.
