Skaistums un āda

Tās garšo kā konfektes, taču to iedarbība ir daudz spēcīgāka. Kāpēc šķīstošie un želejveida uztura bagātinātāji nav paredzēti kā našķi?

Jūs to pazīstat. Iestājas drēgns rīts, kaklā nedaudz kņudina, un roka automātiski sniedzas pēc glābšanas līdzekļa skapītī. Taču vietā lielai, grūti norijamai tabletei jūs izvelkat smaržīgu apelsīna garšas želejas konfekti vai atsvaidzinošu pastili. Tā garšo lieliski. Un tāpēc pēc stundas pie datora jūs paņemat vēl vienu. Un pēcpusdienā vēl vienu – galu galā tas taču ir „tikai vitamīns imunitātes stiprināšanai”.

Skaistums un āda

Kā kolagēns palīdz cīnīties pret grumbu veidošanos un ādas dehidratāciju

Varbūt jums tas ir pazīstams: neskatoties uz kvalitatīvu mitrinošo krēmu, dienas beigās āda ir saspringta, nogurusi, un smalkās krunciņas ap acīm vai muti kaut kā izceļas vairāk. Bieži mums ir tendence ķerties pie papildu serumu lietošanas, taču ādas stāvoklis pirmkārt ir to procesu atspoguļojums, kas norisinās dziļi zem tās virsmas.

Skaistums un āda

Kāpēc jums pārmērīgi izkrīt mati? 5 klusas ķermeņa pazīmes, kas liecina, ka jums trūkst svarīgu mikroelementu

 Šo ainu pazīst gandrīz ikviens: pilna suka jau pēc pirmā ķemmēšanas, matu kušķi dušas notekā un nepatīkama sajūta vēderā, sakārtojot frizūru pie spoguļa.

Skaistums un āda

Skaistums, kas nāk no iekšienes: atklājiet sulīgo noslēpumu, kā iegūt spēcīgus matus, cietus nagus un mirdzošu ādu

Atzīsimies – cik reižu jau esat stāvējuši pie spoguļa un domājuši, ko mainīt? Varbūt jūs nomoka sezonāls matu izkrišana, matu gali, kas lūzt, pirms paspēj izaugt līdz vēlamajam garumam, vai nagi, kas šķīst pie mazākā saskares. Un āda? Stres, piesārņotā vide vai straujais dzīvesveids var atstāt uz tās pēdas ātrāk, nekā mums gribētos.

Skaistums un āda

Vai zinājāt, ka B7 vitamīns ietekmē mūsu lielāko orgānu?

B7 vitamīnu varat pazīt ar vairākiem nosaukumiem. Visplašāk pazīstams kā biotīns. Taču to sauc arī par koenzīmu R vai vitamīnu H. Burts H ir atvasināts no vācu vārda „Haut”, kas nozīmē „āda”. Tas ir tāpēc, ka šim vitamīnam ir liela ietekme uz mūsu ķermeņa lielāko orgānu – cilvēka ādu. 

Skaistums un āda

Vitalitātes stimulators – P vitamīns

Jūs to pazīstat — atskan modinātājs, jūs atverat acis, bet paliekat gulēt. Pat pēc septiņām miega stundām nejūtat enerģiju. Spogulī redzat tumšus lokus zem acīm, āda ir sausa un nogurusi, parādās zilumi un sīkas vēnītes. Imūnsistēma nedarbojas, kā vajadzētu, un katrs vīruss jūs atrod? Ja jūs sakāt sev: „Tas ir tikai stress, jo tā justies ir normāli.” Nu... nē, jums nav jājūtas tā... Jums kaut kā trūkst, un tas var nebūt ne magnijs, ne vēl viena kafija. Tas ir vitamīns, kas nav norādīts uz jogurta iepakojuma un pagaidām vēl nav iekarojis sociālos tīklus. Un tomēr jūsu organisms to pieprasa katru dienu: tas ir P vitamīns, pazīstams drīzāk kā bioflavonoīdi – dabiskas augu izcelsmes vielas, kas:

Skaistums un āda

B3 vitamīns kā piemērs tam, ka ēdiens ir zāles

Niacīns ilgu laiku tika uzskatīts par parastu uztura sastāvdaļu, līdz tika atklāts, ka tā trūkums izraisa ādas, gremošanas un garīgās veselības problēmas, t. s. pelagru. Ārsts Goldberger pierādīja, ka šīs slimības cēlonis nav infekcija, bet gan vienpusīgs uzturs bez B3 vitamīna. Viņš veica eksperimentu gan ar sevi, gan ar saviem kolēģiem, kuri uzturā lietoja tikai nabadzīgu pārtiku, un viņiem sāka parādīties pelagras simptomi. Taču, kad viņi uzturā iekļāva niacīna bagātus uzturvielu avotus, simptomi pazuda. 1937. gadā niacīns tika izdalīts no aknām, tādējādi apstiprinot tā nozīmi un uzturvērtību.

Skaistums un āda

B7 vitamīns atmodinās jūsu mirdzošo skaistumu: glābšana ādai, matiem un nagiem

Nav nejaušība, ka biotīna (B7 vitamīna) nosaukums cēlies no grieķu vārda „bios“ (βίος), kas nozīmē „dzīve“. Jo tieši dzīvību, svaigumu un veselīgu spīdumu šis vitamīns spēj piešķirt jūsu ādai, matiem un nagiem. Ja tam dosiet iespēju, tie patiešām atdzīvosies... burtiskā nozīmē. No matētiem tie kļūs mirdzoši, no trausliem – stipri, un no nogurušiem – pilni ar vitalitāti (katras sievietes sapnis). Un tas vispār nav placebo efekts, bet gan zinātniski pamatota realitāte. Pētījumi apstiprina, ka biotīns ir svarīgs keratīna vielmaiņai, enzīmu aktivitātei un ietekmē glikozes līmeni asinīs. Tas ir vitamīns, kas organismam sniedz tieši to, kas tam nepieciešams no iekšpuses, lai panāktu redzamu izmaiņu ārējā izskatā.

Skaistums un āda

Kolagēns ar hialuronskābi – tas ir gan loģiski, gan dod rezultātus!

Ja vēlaties uztura bagātinātāju, kas jūs iepriecinās vairāk, nekā gaidāt, izmēģiniet pulvera maisījumu, kurā hidrolizēts zivju kolagēns ir apvienots ar hialuronskābi (HA), papildinātu ar C-vitamīnu un E-vitamīnu – izcilu kokteili ar mango vai citrona garšu. Ļaujiet sev to izmēģināt pāris nedēļas un novērojiet atšķirību – jūsu nagi, āda un enerģija pārsteigs ne tikai jūs, bet to pamanīs arī jūsu apkārtējie. Un runa nav tikai par grumbu, bet arī par brūcēm, sirdi, muskuļiem, nagiem un matiem. 

Skaistums un āda

B3 – piemērs tam, ka ēdiens ir zāles

Niacīns ilgu laiku tika uzskatīts par parastu uztura sastāvdaļu, līdz tika atklāts, ka tā trūkums izraisa ādas iekaisumu un garīgās veselības problēmas, t. s. pelagru. Ārsts Goldberger pierādīja, ka šo slimību izraisa nevis infekcija, bet gan vienpusīgs uzturs bez B3 vitamīna. Viņš veica eksperimentu gan ar sevi, gan ar saviem kolēģiem, kuri lietoja tikai nabadzīgu uzturu, un viņiem sāka parādīties pelagras simptomi. Taču, kad viņi uzturā iekļāva niacīna bagātus produktus, simptomi pazuda. 1937. gadā niacīns tika izdalīts no aknām, tādējādi apstiprinot tā nepieciešamību un uzturvērtību.

Skaistums un āda

B3 vitamīns – niacinamīds

B3 vitamīns – niacīns, iespējams, vecāka paaudze to pazīst arī ar nosaukumu P. Tas pieder pie B vitamīnu grupas, ko var atrast daudzveidīgajā B-kompleksā. Tā ir ļoti svarīga grupa, kas nepieciešama redzes, gļotādu, ādas un sirds pareizai darbībai... Vajadzības gadījumā tā ir nepieciešama sirds, muskuļu un nervu sistēmas pareizai darbībai.

Skaistums un āda

Kolagēns + C + hialuronskābe – skaistuma un jaunības recepte

Ikviens, kurš vēlas darīt visu iespējamo savas veselības labā, pakāpeniski iedziļinās uztura bagātinātāju izpētē un drīz vien atklāj, ka, lai nodrošinātu dienas nepieciešamo vielu devu, viņam ik dienas būtu jāuzņem ievērojama kapsulu deva. Protams, kā jau visur, arī šeit ir jāizmanto veselais, zemniecisks saprāts.